Ondernemers werken hard en vaak zelfs meer uren in verhouding tot werknemers. Daarom is het extra belangrijk om rekening te houden met de werkdruk en werkstress. Als je als ondernemer uitvalt door klachten dan brengt dit risico’s met zich mee. Bijvoorbeeld als je als zzp'er geheel zelfstandig je werk uitvoert en je geen inkomsten hebt als je niet werkt. Uiteraard is het mogelijk om via een arbeidsongeschiktheidsverzekering het financiële risico te dekken, maar er zijn nog altijd risico’s. Bijvoorbeeld als je met een lange wachttijd hebt te maken of als de AOV-uitkering te laag is. Uitval als zzp'er voorkomen is wat dat betreft beter dan genezen. Bekijk daarom de onderstaande adviezen om als zzp'er het risico op uitval te beperken.
Inhoudsopgave
• Maak een analyse van de risico’s
• Herken fysieke signalen
Maak een analyse van de risico’s
Het is handig om als zzp'er net als bedrijven met werknemers een analyse te maken van mogelijke risico’s. Er gelden in iedere sector natuurlijk andere risico’s op het gebied van de veiligheid. Werk je als zzp'er in de bouw, dan heb je meer kans op een arbeidsongeval dan wanneer je webdesigner bent en aan je bureau werkt. Bij het verrichten van fysiek werk bestaat er een risico op het ontstaan van lichamelijke klachten. Bij beeldschermwerk eveneens. Door de risico’s voor de veiligheid en gezondheid in kaart te brengen, krijg je inzicht en heb je de mogelijkheid om de betreffende risico’s te beperken. Bijvoorbeeld door bij bureauwerk een zit-sta bureau aan te schaffen of door bewust te tillen als je fysiek werk verricht.
Herken fysieke signalen
Een burn-out is het fenomeen van deze tijd, maar er zijn uiteraard ook andere klachten die bij zzp'ers tot uitval leiden. Daarom is het belangrijk om fysieke signalen op tijd te herkennen. Denk aan vermoeidheid die maar niet voorbijgaat, maar ook aan vatbaarheid voor virussen en lichamelijke pijn. Op emotioneel vlak zijn er ook signalen die aanwijzingen geven dat je te veel hooi op je vork neemt. Bijvoorbeeld als je snel kwaad wordt zonder reden, maar ook dat je te maken hebt met slaapproblemen of een verminderd concentratievermogen. Dit zijn signalen die je serieus moet nemen om langdurige uitval te voorkomen.
Mijnzzp.nl